5 EL Milch. Zubereitungsschritte. Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und auf den Overnight Oats verteilen. Die Lösung dafür heißt Overnight Oats! Overnight Oats sind eigentlich eine moderne Variante des klassischen Kircher-Müslis. Auch hinsichtlich Gewürze, Früchte, Nüsse, Trockenobst, Samen etc. Ich verwende lieber Milchalternativen wie Mandeldrink. Sehr lecker schmecken die Overnight Oats übrigens auch mit anderen Milchalternativen wie Mandeldrink, Haselnussdrink, Reisdrink und Haferdrink. Du kannst sogar Naturjoghurt oder Kokosjoghurt verwenden, doch dann werden die Overnight Oats eher zum Bircher-Müsli. Ganz nach Belieben. 1. Das Rezept für Gibt man den Overnight Oats frisches Obst hinzu, nimmt man zusätzlich Vitamine auf. Wie lange sind Overnight Oats haltbar? Gekühlt halten sich in frische Milch eingeweichte Haferflocken einige Tage – daher kann man die Basis für Overnight Oats für zwei bis drei Tage auf Vorrat herstellen. Apfel-Zimt-Joghurt. Hinter dem neuen Frühstückstrend mit dem englischen Begriff „Overnight Oats“ steckt nichts anderes, als über Nacht eingeweichte Haferflocken – im englischen „oats“ – die hauptsächlich zum Frühstück gegessen werden. Erdbeeren, waschen, trocknen und vierteln. Mit dem Löffel in der Mitte eine kleine Kuhle bilden und das Erdbeerpüree reingeben. Die über Nacht eingeweichten Haferflocken = Overnight-Oats mit dem Joghurt mischen, wer es cremiger mag, fügt noch einen Schuss Wasser hinzu. Morgens Naturjoghurt mit Agavendicksaft nach Belieben süßen, 2 EL des Chia Overnight Oat hinzugeben und frische Früchte nach Wunsch dazugeben. Ca. Kokos Overnight Oats mit Joghurt und Himbeeren - Herdgeflüster. Häufig wird das Ganze bitter, aber da haben wir eine einfache Lösung! Overnight Oats sind sehr gesund verglichen mit dem, was die meisten Menschen heutzutage so essen. Zu viel des Guten kann aber auch schlecht für dich sein. Man sollte nicht vergessen, dass auch Overnight Oats viele Kohlenhydrate enthalten, darum sollte man es nicht damit übertreiben, wenn man eine kohlenhydratarme Diät einhält. Banane-Apfel-Overnight-Oats. B. Und mit Haferflocken, Joghurt, Chia Samen, Heidelbeeren, Mango und ein wenig Wasser kann man schnell und gesund frühstücken. Rezept von Ulrike Schilling. Wenn du möchtest kannst du auch Chiasamen mit beimengen. 11 Chia-Joghurt à la Banana-Split. Nicht (zu oft) die Snooze-Taste drücken. Tiefgefrorene Früchte müssen vorher nicht unbedingt aufgetaut werden, sondern tauen über Nacht im Kühlschrank von alleine auf. Für die Oats: Haferflocken in ein verschließbares Glas füllen und mit Milch aufgießen. pro Portion: 285kcal, 12,5g Fett, 19g Kohlenhydrate, 7g Zucker, 19,8g Eiweiß Alternativ können die Flocken auch in Joghurt (z.B. 9h 10min. Die Overnight Oats mit dem Limettensaft abschmecken. Mein Grundrezept für Overnight Oats findest du übrigens hier – falls du noch gar keine Ahnung hast, worum es eigentlich geht! Overnight Oats mit Abwechslung. Wie lange sind Overnight Oats haltbar? Einfach abends in wenigen Minuten vorbereitet und morgens dann sofort essbereit und sogar super zum Mitnehmen für unterwegs oder für die Arbeit. Das Gefäß wird dann einfach gut verschlossen und zusammen mit einem Löffel in die Tasche gesteckt, um es unterwegs oder zwischendurch genießen zu können. Guten Appetit! Du kannst aber ganz klar auch zu Himbeeren, Erdbeeren oder auch ganz anderen Früchten greifen. 8. Gut durchmischen, sodass alle Haferflocken mit Milch bedeckt sind und der Kakao gut verteilt ist. Die "fertigen" Overnight Oats vor dem servieren mit Joghurt oder noch etwas mehr Milch cremiger rühren (wenn man mag). Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und auf den Overnight Oats verteilen. Joghurt Overnight Oats Sport Muskelaufbau Fitness Ausdauersport Fettabbau gesund ... Overnight Oats mit Limetten-Heidelbeer-Topping. Der gesunde Mix aus Getreide, Samen, Obst, Nüssen mit Milch, Joghurt oder Wasser übergossen macht lange satt und versorgt den Organismus mit lebenswichtigen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen, die das Verdauungssystem und den Stoffwechsel wesentlich verbessern. Fertig ist das gesunde, leichte … Normalerweise machen wir unsere Overnight Oats mit Kuhmilch und/oder Joghurt. Etwas, was das Pausenbrot ganz besonders alt aussehen lässt. Denn REWE Bio und Naturland stehen für mehr Tierwohl als in der EU-Öko-Verordnung vorgegeben. Wenn du es vegan bevorzugst oder dich laktosefrei ernährst, kannst du den Joghurt auch durch eine Soja-Joghurt oder eine andere Alternative ersetzen, die dir schmeckt. Juli 2014. Echte Alleskönner, diese 3 Dosen! Bereiten Sie mit unserem Overnight-Oats-Rezept ein einfaches, aber leckeres und nahrhaftes Frühstück vor. 5. Das Grundrezept können Sie unendlich variieren - so wird das Frühstück nicht langweilig. Jetzt bestellen! 10. 40 g. Haselnüsse . So wird das Ganze noch fruchtiger! Vielleicht kennst du dieses Problem auch: Morgens schläfst du lieber etwas länger und hast vor der Arbeit keine Zeit, dir ein gesundes Frühstück zu machen? 5 g) Rezept: So geht dein gesundes Frühstück. 3. 0. Wer morgens immer in Eile ist, aber nicht auf ein gesundes Frühstück verzichten möchte, liegt mit Overnight Oats goldrichtig. Kokos Overnight Oats mit Joghurt und Himbeeren. Die Hälften ebenfalls in Stücke schneiden und auf die Oats geben. Über 103 Bewertungen und für raffiniert befunden. Wie der Name schon erahnen lässt, eine Mahlzeit aus Haferflocken, die am Vorabend zubereitet wird. Mit Portionsrechner Kochbuch Video-Tipps! Morgens dann den letzten Pfirsich waschen, halbieren und entkernen. Aufwand: gering. 50 g. Honig. Overnight-Oats können … Mit dem neuen Frühstückstrend „Overnight Oats“ haben Sie jetzt keine Ausrede mehr, dass es morgens zu lange dauert. HIER KOMMST DU ZUM PRODUKT. Zitrusfrüchte erst frisch und vor dem Verzehr hinzugeben, da diese Milch und Joghurt gerinnen lassen. Selbstgemachtes goldenes Granola mit Joghurt. Die restlichen Haferflocken nochmals mit dem restlichen Joghurt cremig rühren und auf das Mangopüree geben. Vor allem an warmen Tagen sind sie für mich die perfekte Wahl zum Frühstück. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Als Flüssigkeit passen natürlich Milch, Hafermilch, Kokosmilch oder Mandelmilch am besten. Die Overnight Oats mit Milch und Joghurt anrühren und für ca. 30 g. Limettensaft. Man sollte nicht vergessen, dass auch Overnight Oats viele Kohlenhydrate enthalten, darum sollte man es nicht damit übertreiben, wenn man eine kohlenhydratarme Diät einhält. Mit Portionsrechner Kochbuch Video-Tipps! … Zutaten: 60 g Mango, 1 TL Zitronensaft, 0,5 TL Agavendicksaft. Kokos Overnight Oats mit Joghurt und Brombeeren. "Overnight Oats" heißt der neue Frühstücks-Trend. Extrem gesund, lang sättigend, morgens sofort fertig – Overnight Oats sind wahrscheinlich die praktischste Variante eines leckeren Frühstücks mit Haferflocken. Overnight oats joghurt - Wir haben 31 leckere Overnight oats joghurt Rezepte für dich gefunden! Oder man schichtet Quark bzw. Mit Beeren toppen und genießen! Alternativen zu Haferflocken für Overnight Oats habe ich dir Mit Quark erhälst du eine extra Portion Protein, mit Joghurt wirds cremig, Obst, Beeren, Nüsse oder auch Nussmus sorgen für einen immer wieder anderen Geschmack. Overnight Oats werden am Abend zubereitet und am Morgen mit frischen Früchten getoppt. Am nächsten Morgen den Joghurt glatt rühren und das Vanillemark im Joghurt verrühren. 1,1Tsd. Januar 2015 / Heute gibt es mal etwas Gesundes für euch. Kalorienarm sind Orangen übrigens auch, weshalb auch diese Overnight Oats in unserer neuen Kategorie „unter 300 Kalorien“ zu finden sind. 16. Wenn es mal cremig werden soll, lautet mein Tipp: Kokosmilch. Morgens den Blutorangen-Chiapudding auf die Oats geben, den Joghurt darüber schichten und zuletzt Orangenstücke darauf geben. Für die Overnight Oats: Himbeer-Joghurt mit Milch und etwas Salz glattrühren. 15. Overnight Oats Rezept-Ideen. Erdbeer Overnight Oats. 1 Vanillezucker. Die Overnight Oats mit dem Limettensaft abschmecken. Finde was du suchst - lecker & toll. Ich habe mir was einfallen lassen um an der Blogparade vom Küchen Atlas Blog teilzunehmen. Weil man kann die Oats am Abend vorbereiten und am nächsten Morgen ist ein gesundes Frühstück quasi vorprogrammiert! Overnight Oats sind sehr gesund verglichen mit dem, was die meisten Menschen heutzutage so essen. Diese Idee für saisonale Brotbox-Rezepte für Kinder bereite ich immer schon Sonntagabend vor. Alle Zutaten könnt ihr beliebig kombinieren, hier kommen meine 4 besten Rezepte für die Overnight Oats. Overnight Oats sind ein klassisches Sommerfrühstück. 10 Minuten quellen lassen. Die Kälte außerhalb der Bettdecke. 10 Oats mit Chia-Samen und Rhabarber-Erdbeer-Kompott. Und schmecken tut’s auch noch! 2. Was sind eigentlich diese Overnight Oats, die heutzutage von vielen zum Frühstück gegessen werden? Ein Grundrezept für leckere Overnight Oats mit Magerquark sowie das Grundrezept für einen Chia-Pudding habe ich euch ja schon vor einiger Zeit gezeigt. Und heute gibt es für euch noch eine Variante der Overnight Oats ohne Quark, aber dafür mit Chia-Samen, die sich ebenfalls hervorragend als Grundlage für alle möglichen Abwandlungen eignet. Zum Abschluss werden die Overnight Oats nach Belieben mit Früchten oder Joghurt … Selfmade-Joghurt ohne Zuckerschock, Fruktose-Glukose-Sirup, künstliche … Zu viel des Guten kann aber auch schlecht für dich sein. Immer wenn wir Joghurt oder ähnliches mit Kiwi essen wollen, greifen wir auf die veganen Vertreter zurück! 4 EL Naturjoghurt. Hier finden Sie ein genial einfaches Rezept für Overnight Oats mit Mandeln und Chiasamen sowie Joghurt und einem fruchtigen Beerenpüree, das Sie am Vorabend ganz leicht vorbereiten können. Overnight Oats: Fünf winterliche Rezepte; Der Frühling ist nun die letzte Jahreszeit, die noch fehlt. Overnight Oats sind sehr gesund verglichen mit dem, was die meisten Menschen heutzutage so essen. Schneiden Sie diesen in Stücke nach Ihrem Geschmack. 0. Das folgende Rezept präsentiert Overnight Oats, der ein weihnachtliches Feeling verbreitet: Zutaten (pro Glas): 45 g Haferflocken, 90 ml Milch oder Joghurt Ihrer Wahl, 1 kleiner, süßer Apfel, Zimt, Honig (flüssig) Waschen und Entkernen Sie den Apfel. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. 7 Quinoa mit Chia-Samen und Mandelmus. Während ihr schlaft, macht sich euer Müsli im Kühlschrank fürs Frühstück zurecht. Sollten Sie nicht auf tierische Produkte verzichten wollen, können Sie die veganen Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos auch mit klassischem Joghurt und Milch zubereiten. Diese Low Carb Variante ist vegetarisch und fast zuckerfrei. Sie sind perfekt für Müsli, Joghurt, Overnight Oats und Pancakes und Co. Für uns Eltern sind sie auch ganz hervorragend einsetzbar für Mittagssnacks und Salate. Den Joghurt … Anschließend Kakao Nibs darüber streuen. Das könnte auch etwas für dich sein. Overnight Oats sind reich an komplexen Kohlenhydraten, wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen, gesunden Fetten und Eiweiß. Die Zutaten können ganz einfach in ein Marmeladenglas gefüllt und geschlossen werden. Juli 2014. Jetzt entdecken und ausprobieren! Physalis aus der Hülle lösen und in kleine Stücke schneiden • Chia-Samen, Leinsamen und Physalisstücke unter die Overnight-Oats mischen. Verschlossenes Gefäß über Nacht bzw. für mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit sich die Haferflocken mit der Flüssigkeit vollsaugen können. Ich bereite das Overnight Oats Rezept mit Erdbeeren immer direkt in einem Schraubglas zu. Was sind Overnight Oats? Kokoschips in einer Pfanne ohne Zugabe von Öl anrösten. Und jetzt sind wir auch schon beim kreativen Potential dieser Frühstückvariante angelangt. Wenn es noch cremiger werden soll: Mehr Kokosmilch. Fit-Faktor: low carb. 0. Ich liebe meine Overnight Oats. Dann 2 EL Rhabarberkompott und 2 EL Joghurt auf die Oats geben das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Statt 50 ml einfach 100 ml nehmen und auf die Milch verzichten. ein und lässt sie über Nacht in der Milch im Kühlschrank aufquellen. Fürs Topping nehme ich gerne frisches oder TK- Obst. Masse ins Glas füllen und verschließen. Abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen. Die restlichen Kirschen auf den Bananenjoghurt geben, Schokoladensauce darüber verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Jetzt mit Haferflocken und Marmelade ausprobieren und nach Belieben mit anderen Früchten. 2 EL Kokosraspeln. Ich mache sie mir gerne abends, wenn ich morgens früh los muss und noch keine Lust habe, etwas zu essen. Da sie kalt gegessen werden, sorgen sie zum warmen Porridge und Oatmeal für ein wenig Abwechslung. Aprikosen und Pfirsiche waschen, halbieren, ensteinen und Fruchtfleisch in Spalten schneiden. Ein gesundes Frühstück, einfach vorzubereiten und morgens unschlagbar lecker. Fürs Flugzeug empfehle ich sie ausdrücklich nicht, wegen der Flüssigkeitsmenge. Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und auf den Overnight Oats verteilen. Für dieses die Schokoladen Overnight Oats mit Beeren Joghurt habe ich Heidelbeeren und Brombeeren verwendet, da die Brombeeren immer im Überfluss in Opas Garten wachsen. Overnight Oats kann man aber nicht nur als Frühstück essen, die eingeweichte Haferflocken sind auch ein super Mittagssnack. Dieses Rezept Overnight Oats mit Granola und Brombeeren ist ein perfektes, essfertiges, gesundes Frühstück. 10 … 16. 2 EL frische oder gefrorene Himbeeren. Zutaten. Der Morgen hält viele Herausforderungen bereit. Tipp:Einfach einen Teil der Beeren andrücken und zusammen mit dem Porridge über Nacht ziehen lassen. Die restlichen Erdbeeren pürieren. Overnight Oats – lecker, sättigend und gesund. Für die Deko kannst du dir 2 Erdbeeren zur Seite legen. Overnight Oats sind eigentlich nichts anderes als Haferflocken, die in Wasser oder Milch eingeweicht und über Nacht (overnight) in den Kühlschrank gestellt wurden. Es gibt dazu viele Varianten! 2. Zusätzlich könnt ihr Chia, Leinsamen oder Nüsse dazugeben. Hier … Die Overnight Oats sind auch ne prima Sache zum Mitnehmen. Overnight Oats mit Blaubeeren-Joghurt-Quark und Müsli – diese Frühstücksalternative könnt ihr super am Abend vorher vorbereiten und die Gläser kann man ganz praktisch mit zur Arbeit nehmen. 7 Zutaten. Dieses Frühstück mit frisch-säuerlichen Joghurt, … Overnight Oats zuerst mit Joghurt und dann mit Beeren bedecken. 6 Oats mit Kokos und Limette. Keinen Bad Hair Day haben. Overnight Oats - Haferflocken mit Apfelmus und Joghurt, schmeckt wie Apfelstrudel zum Frühstück. Nährwerte für Lebkuchen Overnight Oats. Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Mein Grundrezept für Overnight Oats findest du übrigens hier – falls du noch gar keine Ahnung hast, worum es eigentlich geht! Overnight Oats mit drei Variationen | Rezept mit Video | Kitchen Stories. Das wären z. Overnight Oats in 4 Schalen füllen und mit dem Obst garnieren. 6 Stunden, oder über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen. Weitere köstliche Rezepte für dich. Overnight Oats mit gerösteten Kokoschips und Honig toppen. Kategorie: Frühstück/Snack. Das brauchst Du für 1 Portion. Overnight Oats: Das schnelle & gesunde Frühstück. 50 g Haferflocken und 100 ml Milch. 17.01.2019 - Warum ich Overnight Oats so liebe? Overnight Oats: Fünf winterliche Rezepte; Der Frühling ist nun die letzte Jahreszeit, die noch fehlt. Finde was du suchst - schmackhaft & toll. Statt Haferflocken kannst Du auch Gersten-, Roggen- oder Dinkelflocken verwenden. Mit Portionsrechner Kochbuch Video-Tipps! Overnight Oats zuerst mit Joghurt und dann mit Beeren bedecken. Erdbeeren, waschen, trocknen und vierteln. 5 EL Vollkorn-Haferflocken. Kombiniert mit frischen Früchten, Nüssen und Samen sind Overnight Oats das perfekte Frühstück für alle Gesundheits- und Figurbewussten. Alternativen zu Haferflocken für Overnight Oats habe ich dir Overnight Oats – lecker, sättigend und gesund. Grundrezept Overnight Oats – ein vielseitiges Powerfrühstück. Overnight Oats … Als ich vor einigen Monaten mein Grundrezept für Overnight Oats aufgeschrieben habe, hätte ich niemals damit gerechnet, dass dieser über Monate hinweg der beliebteste Beitrag auf Projekt: Gesund leben bleiben würde! Nüsse, Joghurt oder Milch liefern Proteine. Die Menge passt in ein Glas mit 400 ml Fassungsvermögen. 1 EL gehackte Mandeln . Für diesen Effekt empfiehlt es sich, Overnight Oats nur wenig zu süßen, am besten mit Honig oder Agavendicksaft. Alles einmal unter Rühren aufkochen und kurz köcheln lassen. Zu viel des Guten kann aber auch schlecht für dich sein. Overnight joghurt - Wir haben 33 leckere Overnight joghurt Rezepte für dich gefunden! Overnight oats with chia and strawberries (Müsli mit Chia und Erdbeeren) Selbstgemachtes „Müsli“ mit dem Power Food Chia (gut für den Darm und hält lange satt), dazu Erdbeeren und Joghurt: So lecker und einfach kann gesund frühstücken sein! In einer kleinen Schale Chiasamen mit dem restlichen Blutorangensaft verrühren und ebenfalls im Kühlschrank über Nacht quellen lassen. Overnight Oats sind Allrounder und je nach Vorlieben und Geschmack beliebig kombinierbar mit Früchten, Joghurt, Marmelade, Nüssen, Samen oder süßen Aufstrichen. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. • Jutta. Sie sind mein idealer Begleiter für Reisen im Zug und Auto. Joghurt oats - Wir haben 45 leckere Joghurt oats Rezepte für dich gefunden! Klassisch vielleicht nicht hier, aber in vielen anderen Orten der Welt ist es gang und gebe. Joghurt-Erdbeer-Overnight Oats. 5 EL kernige Haferflocken (50 g) 5 EL Milch (50 ml) 3 EL Joghurt, 1,5% Fett (80 g) 150 g Erdbeeren. Lecker! Unter der Grafik schreibe ich euch noch weitere Infos und Tipps auf. Dieser Joghurt stammt von Kühen, die im Sommer auf die Weide dürfen und frisches Gras bekommen. Bananenjoghurt ins Glas geben. Der Begriff Overnight Oats kommt vom amerikanischen "oatmeal" für Haferbrei. Overnight-Oats - Grundrezept für ein Glas á 500 ml: 4 gehäufte EL Haferflocken (40 g) 100 ml Milch; 3 EL Joghurt; Früchte, Nüsse und Kerne deiner Wahl; Honig nach Geschmack Overnight-Oats – so einfach geht’s: Verrühre die Haferflocken mit der Milch und dem Joghurt in einer Schale oder einem Glas. Kiwi, wie auch Ananas, vertragen sich jedoch nicht so gut mit Milchprodukten. Man bereitet sie am Abend zu, stellt sie über Nacht in den Kühlschrank und genießt sie einfach am nächsten Morgen. 9 Frühstückspudding mit Chia-Samen und Kürbis. Maisstärke in 1 EL Wasser auflösen und hinzufügen. 4 Tipps für Overnight-Oats. Dafür werden einfach Haferflocken mit Milch oder pflanzlicher Alternative und etwas Joghurt abends angerührt und über Nacht kalt gestellt. In den ersten 15 Minuten die Masse immer wieder umrühren, damit... Joghurt und 50 g Himbeeren im Mixer verrühren. Overnight Oats sind eigentlich nichts anderes als ein selbst gemachter Getreidebrei, der nach Belieben mit Obst und Joghurt in Gläsern geschichtet wird. Overnight Oats – Das Grundrezept. Mango, Zitronensaft und Agavendicksaft mit Hilfe eines Stabmixers fein pürieren. Overnight Oats sind Haferflocken, die über Nacht in Milch eingeweicht werden. Overnight Oats mit Quark oder Joghurt cremig machen. Zutaten: Für 4 Portionen: 1 Becher (150g) GrünKraft "Hafer trifft Erdbeere" 200 g: GrünKraft "Hafer Natur ungesüsst" 6 EL: zarte Haferflocken: 150 g: Mandeldrink: 1 EL: gehackte Mandeln: 200 g: frische Erdbeeren: 10 Blättchen: frische Minze, gehackt: etwas Zitronensaft: Zubereitung. Schicht-Obstsalat. 1. Overnight Oats mit Himbeeren. Vor allem, wer abnehmen möchte, trifft hiermit die richtige Wahl. Breakfast Bowl nach Packungsanleitung zubereiten. Haferflocken und Rosinen unterrühren und die Masse mit Honig süßen. Overnight oats - Wir haben 79 schmackhafte Overnight oats Rezepte für dich gefunden! Über 91 Bewertungen und für super befunden. 4 EL kernige Haferflocken (40 g) 80 ml (Blut-)Orangensaft; 80 g Joghurt (1,5%) 1 Orange Thermomix: 50 g Himbeeren und Joghurt in den Mixtopf geben und 20 Sek. Anschließend Kakao Nibs darüber streuen. Das Gefäß wird dann einfach gut verschlossen und zusammen mit einem Löffel in die Tasche gesteckt, um es unterwegs oder zwischendurch genießen zu können. Mit Joghurt. Rührei mit Schnittlauch und Räucherlachs. Du kannst Overnight Oats in allen möglichen Geschmacksvarianten zubereiten. Alles, was du für Overnight Oats benötigst, sind Haferflocken und eine Flüssigkeit (Milch, Sojamilch, Mandelmilch etc.). Den Joghurt mit dem Mohn verrühren und auf die Oats geben. Wenn du noch auf der Suche nach anderen Frühstücksrezepten mit Beeren bist, dann habe ich hier noch ein paar … Zum Beispiel mit Joghurt und Hafer. Deine ECO Brotbox Idee: 1 Beeren-Chiasamen-Overnight Oats. Finde was du suchst - unkompliziert & gut. Eine Bewertung und für raffiniert befunden.